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On ne présente plus . Entre mérinos et mohair ( les plus répandus ) mais aussi alpaga ou angora, il y en a pour tous les goûts et tous les types. La Rolls des laines, c’est bien entendu le cachemire. Plus facile à entretenir qu’il n’y semble ( souvent lavable en machine sur cycle spécialisé ou à froid, sans essorer et à simplement faire sécher à plat ), la matière cachemire vous offrira directement un côté élégant, même avec un simple sweat. Celles à la silhouette longiligne préfèreront plutôt des modèles près de notre corps. Un sweat à encolure bateau ou au décolleté ouvert vous apportera un côté sexy sans trop en faire. Plutôt plantureuse ? Mettez en valeur le haut de votre buste avec un encolure bateau ou un décolleté ouvert. Comme au printemps, les assemblages sont un must pour toutes celles qui passent de la rue glacée à des intérieurs surchauffés. Mais la technique de l’oignon, très peu pour nous ! Pour continuer tendance, il faut que l’ensemble reste élégant visuellement, donc on permet d’éviter les matières trop épaisses qui donnent un effet Bibendum.
Connaissez-vous le layering ? C’est une technique qui se résume à superposer plusieurs vêtements agencés ensemble. Agencez les motifs, les teintes et les textiles. L’automne est le moment de l’année idéal pour l’essayer. Jouer avec les volumes et les longueurs. Par exemple ? Un chandail de laine superposé à un long tshirt avec une petite veste de feutre et un legging ou jeans neutre. au moment où temps est plus frais, portez votre petite robe midi avec vos bottes préférées. Qu’elles soient longues ou courtes, osez développer un look un peu différent qui fera sans aucun doute tourner les têtes et vous garder au chaud ! Profitez-en avant que cette tendance disparaisse pour quelques années ! Pour votre look d’automne, préférez un jumpsuit à manches courtes ou longues. on pourra ainsi rester bien au chaud. Agencez-le avec une veste de lainage et vous voilà prête pour votre première tentative de layering.
par contre, je vois dans certains cas des coureurs très organisés et motivés passer à proximité de certains composants primordiaux. On sait tous qu’il faut porter des bas en molleton et plusieurs couches de vêtements pendant l’hiver, mais que faire en automne ? Ce n’est pas si évident de s’habiller convenablement quand la température varie entre 4 et 10 °c. Comme toujours, ma priorité est que vous restiez en excellente forme. Si votre santé se porte bien, votre économie aérobique s’améliorera continuellement grâce au stress, à la récupération, à la compensation et au conditionnement. Voici quelques conseils de base sur les à porter lorsque vous courez à des conditions atmosphériques variant entre 4 et 15 degrés celsius. au fur et à mesure que vous courrez, vous aurez de plus en plus chaud parce que corps humain s’échauffera. C’est pourquoi je vous suggère de vous habiller en fonction de comment vous vous sentez après 20 minutes de course. Si vous courez longtemps, apportez-vous des vêtements de rechange ou un chandail très chaud à mettre lorsque vous avez achevé. Ce n’est jamais agréable de vous asseoir dans votre auto avec de la transpiration gelée jusqu’à la maison.
il y a plusieurs méthodes pour déterminer les teintes qui vous rendent belles. néanmoins, le principe reste toujours le même : regrouper les couleurs selon les reflets chauds ou froids et selon l’intensité du contraste : clair ou sombre. la méthode la plus répandue reste celle du classement saisonnier ( printemps, été, automne, hiver ). Cette théorie élégance les teintes selon leur tonalité, réfrigérante ou chaude, ainsi que leur éclat, du contraste clair à sombre. Ainsi, la palette de l’été et de l’hiver a les teintes aux reflets froids, composé de de de couleur bleue et de rose. L’éclat de la belle saison est tout subtilement, quand celui de l’hiver est plus franc. La palette du printemps et de l’automne est composée de reflets chauds, composé de d’orangé et de doré. L’éclat des belles saisons est doux et lumineux, celui de l’automne est dense et dans certains cas sombre. Pour trouver les teintes qui vous rendent belles, rien de plus facile : observez-vous dans un glace. Vos cheveux, vos yeux et votre peau ont une tonalité et des reflets : Ils sont de chaleur ( pêche, orangé, doré ) et froids ( bleuté, rosé, argenté ). Certaines personnes ont des reflets majoritairement froids tandis que d’autres ont d’avantage de reflets chauds.
Pour pratiquer vos activités favorites sans avoir la pas peur d’avoir ni pas assez tiède ni trop froid, privilégiez le système multicouche ( qu’on nomme aussi la technique « pelure d’oignon » ). Le système multicouche de vêtements est composé d’une couche de base, d’une couche intermédiaire et d’une bonne coquille que vous pouvez superposer et bonifier si le froid devient plus intense, ou retirer une à une si vous ressentez le bouillant. À elles seules, ces nombreuses couches sont plus efficaces qu’un seul gros manteau d’hiver combiné à un pantalon de neige. Les couches de base en mérinos sont chaudes et comprennent des caractéristiques antibactériennes. Malgré la sueur et le temps passé dehors, le textile ne émet pas de mauvaises odeurs et conserve la chaleur, même mouillé. Cette matière est idéale pour les sportifs avec un niveau de sudation élevé qui pratiquent une activité nécessitant un effort prolongé comme le ski nautique de fond ou la raquette.
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